Letzte Woche hieß es für die 8. Klassen wieder raus aus dem Klassenzimmer, rein in die Praxis! Die fit4future-Projekttage brachten frischen Schwung in den Schulalltag und stellten zwei Tage lang Bewegung, gesunde Ernährung und Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Statt Unterricht erwartete die Schülerinnen und Schüler ein abwechslungsreiches Programm aus Workshops, Challenges und neuen Erfahrungen.
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Schulküche, Klassenzimmer und Turnhalle verwandelten sich in lebendige Lernorte. Hier wurde nicht nur geschwitzt und gelacht, sondern auch ausprobiert, nachgedacht und entspannt. In verschiedenen Workshops konnten die Jugendlichen ihre Koordination sowie Kondition testen und entdecken, wie eng körperliche Fitness und Konzentrationsfähigkeit zusammenhängen. Schnell wurde klar, Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern bringt auch den Kopf in Schwung.
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Ein besonderer Fokus lag in diesem Jahr auf dem Thema Entspannung und Stressbewältigung. Unter professioneller Anleitung tauchten die Schülerinnen und Schüler in Atemtechniken und einfache Entspannungstechniken ein. Für viele war das eine ungewohnte, aber umso wertvollere Erfahrung – ein Moment, um bewusst zur Ruhe zu kommen und den oft hektischen Schulalltag für eine Weile auszublenden.
Auch die gesunde Ernährung kam nicht zu kurz und wurde ganz praktisch umgesetzt. In der Küche stellten die Jugendlichen selbst „Energy Balls“ her und erlebten dabei, wie einfach und lecker gesunde Snacks sein können. Ganz nebenbei wurden auch wichtige Aspekte wie Hygiene, Teamarbeit und das gemeinsame Aufräumen trainiert.
Ein weiteres Highlight waren die Einheiten mit dem Jugend-Coach des 1. FCN, der mit viel Energie und Motivation zeigte, wie sich Bewegung positiv auf Konzentration und Wohlbefinden auswirkt. Seine Tipps machten deutlich, dass sich ein aktiver Lebensstil auch mit kleinen Veränderungen gut in den Alltag integrieren lässt.
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Für zusätzlichen Spaß sorgten kleine Challenges in den Workshops, bei denen die Schülerinnen und Schüler ihren Teamgeist unter Beweis stellen mussten, um Punkte für ihre Klasse zu sammeln.
Zum Abschluss blickten die Schülerinnen und Schüler in einer gemeinsamen Runde auf die beiden Tage zurück. Das Fazit fiel eindeutig aus. Die Projekttage boten nicht nur Abwechslung, sondern auch viele neue Ideen für einen gesünderen Alltag.
Die fit4future-Tage haben wieder gezeigt, wie wichtig es ist, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit bewusst in den Alltag zu integrieren. Und dass Lernen am besten funktioniert, wenn man es einfach selbst ausprobiert.
Heike McLoughlin und Andreas Reindl
Fotos: Heike McLoughlin